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那些还没完全想明白、但已经值得写下来的问题:关系、健康、秩序,以及如何把生活重新放稳。
把睡眠、饮食、运动、压力和专注放回同一个系统里看:目标不是猛干预,而是降低身体维持稳定的成本。
从“不给别人添麻烦”的惯性里退一步,看见人类社会本来就是交换、协作和情感支持构成的系统。